Літо – гаряча пора відпусток та відпочинку на пляжі. Та слід пам’ятати, що відпочивати потрібно з розумом. Дерматологи застерігають, що не варто одразу кидатись в обійми сонячних променів, а особливо, якщо у тебе дуже біла шкіра, бо наслідки можуть бути фатальними.
Засмага є одним з головних чинників виникнення раку шкіри. Сама засмага не є шкідливою, але, зазвичай, вона проходить крізь стадію сонячного опіку, а опіки є дуже шкідливими.
Згідно зі статистикою МОЗ, тривале перебування під палючим сонцем грає ключову роль у розвитку раку шкіри. Причина в тому, що ультрафіолетове випромінювання може або безпосередньо руйнувати ДНК, або вступати у взаємодію з молекулами в клітинах шкіри, роблячи частину з них канцерогенами.
Варто зазначити, що в зону ризику потрапляють лише ті, хто зловживає сонячними ваннами. Якщо точніше – шанс роздобути серйозне захворювання, наприклад, меланому, є вищим у тих, хто проводить на пляжі за один раз більше трьох-чотирьох годин. Використання сонцезахисних кремів і парасольок ситуації зовсім не змінюють. А також фахівці радять не використовувати на пляжі декоративну косметику, адже можуть появлятися пігментні плями.
Сонячне опромінення також впливає на здоровий та естетичний вигляд шкіри. Реакцією шкіри на зловживання сонячними променями є фотостаріння.
Фотостаріння – це зміни, яких зазнає шкіра, під дією ультрафіолетового опромінення. Ознаки – сухість шкіри, передчасні зморшки, зниження пружності та еластичності, поява пігментних плям. Врятувати шкіру від фотостаріння можливо. Вам стане в нагоді крем із сонцезахисним фактором від альфа і бета променів, а також зволожуючий крем з антиоксидантними властивостями.
Лікарі-онкологи радять засмагати зі сходом сонця. Причиною є те, що ранкові сонячні промені захищають від ультрафіолету протягом цілого дня. Оптимальний час для засмаги – до 11 та після 16 години. Варто додати, що згоріти можна і плаваючи в морі, адже сонце пробирається на глибину до 1 м. А також старайтесь не обсихати на сонці, бо маленькі крапельки води на тілі мають здатність посилювати опромінення сонцем. Найкраще за все засмагати в тіні – це на 50% знижує опромінення ультрафіолетом, і засмага виглядає не гірше. Хоча й часу доведеться витратити трішки більше.
Проте, сонячні промені мають і позитивний вплив на наш організм. Вони синтезують вітамін D. І для того, щоб отримати достатню кількість вітаміну, необхідно, щоб 15-20 хвилин ультрафіолетові промені потрапляли на шкіру обличчя та рук.
Дуже часто у жінок виникає бажання їхати на море вже засмаглою, і вони біжать в солярій. Так, можна декілька разів відвідати солярій, але не надто захоплюватись цим. Дерматологи радять розпочати з двох хвилин, а згодом збільшувати час. Адже солярій, іноді, приносить більше шкоди, ніж користі.
Запам`ятайте, якщо у вас є проблеми з щитовидною залозою, схильність до появи пігментних плям, то краще забудьте про це місце. Ми самі несемо відповідальність за своє здоров`я, тому спочатку вдало все обдумайте, підіть на консультацію до лікаря, а вже потім засмагайте чи біжіть в солярій.