Фізична активність при мігрені. Посібник для пацієнтів.
Боженко Н. Л., Боженко М. І. Боженко О. Б. Фізична активність та релаксація при мігрені : посібник для пацієнтів. Львів, 2022. 20 c.
Серед пацієнтів та у науковій літературі існує неоднозначна інформація щодо впливу фізичних вправ на напади мігрені. Загалом, вправи прийнято вважати три- гером головного болю; тим не менше, не можна ігнорувати їх потенційний вплив як немедикаментозного втручання для лікування хронічних больових станів. Існує без- ліч популяційних досліджень, що показують, що зниження рівня фізичної активності пов’язано з більш високою захворюваністю і частотою нападів мігрені. З іншого боку, фізична активність пов’язана з поліпшенням результатів лікування мігрені і пов’яза- них з нею розладів, включаючи порушення сну, депресію і тривогу. Чи варто займати- ся, якщо ви схильні до мігрені? Відповідь, згідно з дослідженнями, однозначна, так. У цьому посібнику подані вправи та техніки релаксації, які можуть застосовувати хворі для попередження або зменшення мігренозного болю.
Завантажити посібник –> Фізична активність при мігрені